姿勢と動きを変える
正しく動ける体を育てるピラティス
ピラティスは、呼吸に合わせて体をコントロールし、体幹を整えるエクササイズ。
正しい動きを身につけ、姿勢改善や肩こり・腰痛の予防、引き締めにもつながります。
LIBERでは整体と組み合わせ、「動ける体」を習慣化します。
姿勢改善・肩こり・腰痛の予防
呼吸とともに体幹を働かせ正しい姿勢と動きを身につけることで、肩や腰への負担を減らし、不調を起こしにくい体へ導きます。
ウエスト・ヒップラインの引き締め
体幹と骨盤を整え、正しく筋肉を使える体へ。
腹筋やヒップラインを引き締め、バランスの取れた美しいシルエットをつくります。
動作パフォーマンスの向上
体幹を鍛えることで、動きがスムーズに。
疲れにくく、ケガをしにくい体へ導きます。
こんな方におすすめ
- 慢性的な肩こり・腰痛を繰り返している方
- 猫背や反り腰など、姿勢の乱れが気になる方
- ウエスト・ヒップを引き締めたい方
- 運動不足や疲れやすさを感じている方
- 将来も軽やかに動ける体を維持したい方
メニュー
ピラティスボディケア
お一人様￥7000
パーソナルレッスンで、症状に合わせて整体を組み合わせ、整えてから動かします。
ペアレッスン
お一人様￥3500
2名で行うペアレッスン。
楽しく取り組みながら、姿勢と体幹を整えていきます。
トリオレッスン
お一人様￥3000
3名で行うトリオレッスン。
みんなで楽しみながら、正しい動きを身につけます。
グループレッスン
マシンピラティス
グループレッスン
お一人様￥3000
リフォーマーを使った最大3名の少人数レッスン。
正しい軌道で動きながら、体幹と姿勢を整えます。
マシンピラティス
グループレッスン
お一人様
大人￥1500
中高生￥500
マットの上で自分の体をコントロールするクラス。
体幹を安定させ、正しい姿勢と動きを身につけます。
↓詳しいグループレッスンについて↓
初めての方は初回体験から
ピラティス・リフォーマー
￥2000
通常60分/￥7000
↑こちらの公式LINEから体験会を予約する↑
ピラティスの流れ
料金：￥7000 / 所要時間 60分
今の体の状態や生活習慣を丁寧に伺います。
触診と動作チェックを通して、
体の動き方や神経の反応を観察し、整えるポイントを見つけます。
整体も受けたい人はこの時にご相談ください。
インナーマッスルを整え、姿勢・体幹の安定性を高めながら、しなやかで美しい動きを身につけていきます。
施術後の体の変化を確認し、
姿勢や日常動作で意識すべきポイントをお伝えします。
“繰り返さない体づくり”をサポートします。
※人数が多い場合は、すべての方に個別のアドバイスを差し上げられないことがあります。
あらかじめご了承ください。
体幹から整える、美しくしなやかな動きへ。
一度、体験してみてください。
Access
住所
千葉県匝瑳市八日市場イ1376-1
ナビで出てこない場合は
「誠物産（株）」で入力してその隣の建物です
駐車場：有り