ピラティス
グループレッスン
みんなで動きやすい体づくり
グループレッスンだから、無理なく楽しく体を動かせます。
仲間と一緒に取り組むことで続けやすく、肩こりや腰痛などの不調改善や、日常生活での動きやすさもサポート。
初めての方でも安心して参加できるレッスンです。
「マシンピラティスグループレッスン」
「マットピラティスグループレッスン」
この2つがあります。
肩こり・腰痛のケア
呼吸と体幹を意識して動かすことで、肩こりや腰痛の予防・姿勢の改善につながります。
体の使い方が改善
姿勢や体の使い方を整えることで、歩く・座る・持ち上げるなど日常動作がスムーズになり、疲れにくに身体になります。
続けやすく成果を実感
仲間と一緒に取り組むからモチベーションが続き、動きやすい体の変化も実感できます。
こんな方におすすめ
- 体を動かす習慣をつけたい方
- 肩こり・腰痛を無理なくケアしたい方
- 仲間と一緒に楽しく取り組みたい方
- 日常での動きやすさを実感したい方
- 楽しく体を整えたい方
プランと料金について
マシンピラティス
グループレッスン
お一人様/￥3000
リフォーマーを使った最大3名の少人数レッスン。
毎週木曜日
10:00〜11:00
14:00〜15:00
19:00〜20:00
当店にて開催
最大3名
マットピラティス
グループレッスン
お一人様/大人￥1500
中高生￥500
マットを使った自重でのエクササイズ。
3/17、3/24、3/31
19:30〜20:30
「スタジオハルク」で開催。
最大20名