姿勢と動きを変える
正しく動ける体を育てるピラティス
ピラティスは、呼吸に合わせて体をコントロールしながら動かすことで、体幹やインナーマッスルを強化し、全身のバランスを整えるエクササイズです。
単なる筋トレやストレッチとは異なり、「正しい動きを体に覚えさせる」ことが大きな特徴。
猫背や反り腰など姿勢の崩れを改善するだけでなく、肩こりや腰痛の再発防止、ダイエットやボディラインの引き締めにも効果的です。
特にLIBERでは、整体で整えた体をピラティスで動かすことで、効果を定着させ「動ける体」を習慣として身につけられるようサポートします。
姿勢改善・肩こり・腰痛の予防
姿勢や動作の乱れを整え、体幹を活性化することで安定した姿勢と動きを取り戻すエクササイズです。
肩や腰への負担を減らし、慢性的な不調の改善にもつながります。
ウエスト・ヒップラインの引き締め
お腹や骨盤まわりを支えるインナーマッスルにアプローチし、内側から引き締まったウエストと、自然に上がったヒップラインを目指せます。姿勢と一緒にシルエットも美しく変わっていきます。
動きの質が上がる
体幹や使われていない筋肉を整えることで、動きがスムーズに。
疲れにくく、ケガをしにくい体へ導きます。
日常生活はもちろん、運動や趣味のパフォーマンスも向上します。
こんな方におすすめ
- 慢性的な肩こりや腰痛がなかなか改善しない方
- 姿勢の悪さや猫背・反り腰が気になる方
- ウエストやヒップが引き締まった体を目指したい
- 代謝を良くしてダイエット効果を高めたい
- 運動不足や疲れやすくなったと感じている方
- 将来も軽やかに動ける体を維持したい方
体幹から整える、美しくしなやかな動きへ。
一度、体験してみてください。
ピラティスの流れと料金について
リフォーマー 料金：￥8000 / 所要時間 60分
マット 料金：￥3000 / 所要時間 60分
グループ 料金：￥2500 / 所要時間 60分
今の体の状態や生活習慣を丁寧に伺います。
触診と動作チェックを通して、
体の動き方や神経の反応を観察し、整えるポイントを見つけます。
※マットは1人の時のみ。グループの時はありません。
インナーマッスルを整え、姿勢・体幹の安定性を高めながら、しなやかで美しい動きを身につけていきます。
施術後の体の変化を確認し、
姿勢や日常動作で意識すべきポイントをお伝えします。
“繰り返さない体づくり”をサポートします。
※人数が多い場合は、すべての方に個別のアドバイスを差し上げられないことがあります。
あらかじめご了承ください。
体幹から整える、美しくしなやかな動きへ。
一度、体験してみてください。
整体 × ピラティスの融合
LIBERでは、神経から整える整体と、体幹を育てるピラティスを融合。
整体で“整える”だけではなく、
ピラティスで“正しく動く力”を育てることで、
痛みや不調を繰り返さない体へ導きます。
神経・筋・関節の連動を取り戻し、
日常の動作が軽く、しなやかに変わっていく。
性的な肩こりや腰痛の根本改善にも、効果的なアプローチです。
未来のあなたが、きっと楽になる。
LIBERで“整えて、動ける体”をはじめましょう。
その場しのぎではなく、長く健康を保てる体にしたい人へ
サロン案内
Access
整体ピラティスLIBER
- 住所：千葉県匝瑳市八日市場イ1376-1
- 営業時間：17：45〜21：00
- 休業日：不定休（お問い合わせやネット予約から確認できます）
- 電話番号：05071072347
- 駐車場：有り
- ナビで出てこない場合は「誠物産（株）」で入力してその隣の建物です